Wirbelsäulengymnastik

(dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst)

Der Kurs findet in 10 Kurseinheiten á 60 Minuten statt.

Der Präventionskurs "Wirbelsäulengymnastik" ist ein funktionelles Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, sowie der Arme und Beine, mit dem Ziel einer verbesserten Körperstabilität und -wahnrnehmung.
Mit Spaß und Freude an der Bewegung machen wir mit Ihnen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Stabilisation. Dabei gehen wir individuell auf Ihre körperliche Fitness ein.